有头皮屑怎么办小窍门
360次浏览・4月前
问题详情：有头皮屑怎么办小窍门？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
有头皮屑可能是头皮的正常代谢产生的，但如果头皮屑过多或有瘙痒症状，可能与头皮健康问题有关。以下是针对头皮屑的一些小窍门：
1、选用适合个人发质的洗发水。油性的发质可选择去屑理较强的洗发水；若是因头皮干燥产生的头皮屑，可选择滋润保湿型的洗发水。
2、控制水温。洗头时的水温控制在四十度左右，避免过高温度刺激头皮油脂分泌，导致头皮屑增多。洗头时可适当按摩头皮，以促进血液循环和新陈代谢。避免用手过度抓挠头皮，以免造成皮肤破损引发感染。
3、头皮屑多的人群还可以将醋与清水混合用来洗头，利用醋的弱酸性，可以在一定程度上起到去屑作用。同样应注意，洗完头后及时用清水冲洗，以防对头发造成损害。保持头发的清爽与头皮部位相对湿润的清洁度对于防止头皮屑而言很重要。冬季来临之时减少烫发次数减少发质损害来保护头发健康。在洗头之后可以适当涂抹具有保湿效果的护发产品来避免头发干燥，改善头皮屑的问题。保持良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻刺激性食物，减少熬夜次数以及频率和不良情绪的影响，可以有效缓解头皮屑过多带来的困扰。总之良好的饮食习惯和生活习惯能有效缓解头皮屑问题。当情况严重时建议就医诊治以获取最有效的解决方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有