糖尿病患者应该吃什么东西

375次浏览・4月前
问题详情:糖尿病患者应该吃什么东西?

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者应该遵循均衡饮食的原则,摄入适量的营养,同时控制糖分和脂肪的摄入。以下是一些建议的食物选择:

1、高纤维食物:如糙米、燕麦、麦仁等,有助于降低血糖。

2、蔬菜类:如菠菜、青菜、胡萝卜等,富含丰富的维生素和矿物质,同时不会产生过多的热量负担。建议糖尿病患者每天都食用蔬菜。

3、水果:水果含有丰富的维生素和矿物质,但糖分较高。应选择糖分较低的水果,如草莓、蓝莓等。同时,注意适量食用,不宜过量。

4、瘦肉和蛋白质来源:如鸡肉、鱼肉、豆腐等,是身体所需蛋白质的重要来源。

5、低脂奶制品:如牛奶、酸奶等,含有丰富的钙质和蛋白质,有助于控制血糖水平。

6、坚果和种子:如核桃、杏仁等,含有健康的不饱和脂肪和蛋白质,有助于控制血糖和血脂。

7、饮食应清淡,少盐、少油,避免食用高盐、高脂肪的食物,以免加重心血管负担。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题