吃什么对肺部好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对肺部好的食物有很多种，以下是一些建议：
1、蔬菜类如白萝卜、山药、莲藕、百合、香菇等，这些蔬菜不仅营养丰富，还有助于清肺化痰，有助于维持肺部健康。
2、水果类如梨子、柑橘、柚子等，这些水果中的维生素C和抗氧化物质可以帮助保护肺部健康。
3、蛋白质类如蜂蜜、牛奶、豆浆等，这些食物含有的蛋白质有助于提高肺部的抵抗力。此外，芝麻也有滋阴润肺的功效。
4、饮用绿茶或蒲公英茶等也有助于肺部健康。蒲公英具有很好的消炎杀菌功效，能够帮助排痰。绿茶中含有茶多酚等多种营养物质，也有良好的抗氧化功效。另外还可以吃一些橄榄或橄榄油，能够改善心血管功能以及止咳化痰的功效。除此之外也可以适当食用一些大枣等，也有助于保护肺部健康。
除了饮食以外，保持良好的生活习惯和避免不良嗜好也对肺部健康至关重要。如果有任何关于健康的疑虑或症状，建议咨询医生或专业人士的建议。
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