孕妇贫血不能吃什么
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇贫血需要注意饮食，有些食物不宜过量食用或者尽量避免，主要包括：
1、抑制铁吸收的食物：如大量饮茶和咖啡，它们含有多种化合物，可能会影响铁质的吸收。此外，高纤维食物如燕麦、菠菜等富含草酸的食物也可能影响铁的吸收，不宜过量食用。
2、高脂肪食物：高脂肪食物如肥肉等，可能会抑制胃酸和肠道吸收功能，从而影响铁的吸收。高脂肪食物还可能加重妊娠晚期孕妇胃肠道的不适感。
3、含鞣酸的食物：比如茶叶和柿子等含有较高的鞣酸，这种物质可能会与铁发生反应，影响铁的吸收和利用。因此，孕妇在贫血期间应尽量避免食用这些食物。
除了以上食物，孕妇贫血期间还应注意避免摄入生冷、辛辣、刺激性的食物以及不易消化的食物。建议多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏等。同时，保持营养均衡，多摄入富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
如果孕妇贫血情况严重或无法通过饮食调整改善，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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