高度近视平时生活要注意什么

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问题详情：高度近视平时生活要注意什么？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

高度近视患者在日常生活中需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：高度近视的人眼轴较长，视网膜相对脆弱，因此应避免剧烈运动，特别是可能使头部和眼部受到剧烈撞击的运动，如跳水、蹦极等。

2、防止眼疲劳：在日常生活中避免长时间用眼，注意眼睛的休息，并适当进行远眺。有助于缓解眼部疲劳，减少长时间用眼造成的伤害。

3、定期检查眼底：高度近视可能会导致眼底病变，如视网膜裂孔、视网膜脱离等。因此，建议定期进行眼底检查，及时发现并处理问题。

4、注意眼部清洁：避免用不干净的纸巾或毛巾擦拭眼睛，以防感染病菌。另外要正确清洁眼部异物等，保持眼部干净卫生。

5、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：选择合适的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，避免视力进一步恶化。同时，需要注意眼镜的保养和清洁。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和长时间使用电子产品等。保持健康的饮食习惯也有助于眼睛健康。

7、避免揉眼和压迫眼球：高度近视的眼球较为脆弱，应避免揉眼和压迫眼球的行为，以免造成眼部损伤。

总之，高度近视患者需要注意保护眼睛，定期进行眼科检查，并遵循医生的建议进行视力矫正和眼部护理。如有任何不适，应及时就医。

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