流感引起全身痛怎么缓解

流感引起全身痛可以通过药物治疗、休息和适当的调理来缓解。

1、药物治疗：流感引起的全身痛，需要在医生指导下服用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦、扎那米韦等。当体温下降，流感症状得到改善后，全身疼痛也会逐渐缓解。如疼痛较严重，可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，能缓解全身疼痛。

2、休息：流感全身痛时，要多注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，有助于缓解全身疼痛的症状。同时也要注意身体的保暖，以免出现寒战、发热等不适症状。建议每天睡眠时间至少为八个小时。

3、适当调理：出现流感全身痛时，可以适当喝一些温开水或温热的汤类来缓解症状。同时要注意饮食调理，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。可以适当吃一些清淡且富有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、小米粥等，有利于补充体内所需的营养物质。也可以适当喝些新鲜水果汁或蔬菜汁来补充维生素，促进身体的恢复。

请注意，上述建议并不能代替医生的指导。如果流感症状持续加重或出现其他不适反应，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，预防流感最有效的办法是接种流感疫苗。平时要加强锻炼以提高免疫力，减少流感的发生和传播风险。