维生素b1和b12作用及功能主治
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素B1和B12是人体必需的两种维生素，它们各自具有独特的作用和功效。
维生素B1（抗脚气病维生素）主要功能是维持正常的神经和心脏功能，以及促进消化系统的健康。它有助于将食物转化为能量，并有助于调节碳水化合物的新陈代谢。维生素B1的缺乏可能会导致脚气病和多发性神经炎等疾病。
维生素B12则是一种有助于维护正常神经和血细胞形成的维生素。它在DNA合成、红细胞的产生和神经系统的健康运作中起到关键作用。维生素B12的缺乏可能会导致贫血、神经系统问题以及心理健康问题，如抑郁和记忆力减退等。对于素食者和老年人来说，由于饮食或吸收问题，可能会出现维生素B12缺乏的风险，因此需要特别关注并适当补充。
两者都是人体不可或缺的营养物质，必须保持平衡摄取，以满足身体的需要。如有疑虑或存在特定症状，应及时寻求医生或营养师的指导。
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