怕热、多汗怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
怕热、多汗可能是由多种原因造成的，包括天气因素、个人体质差异、疾病等。以下是一些针对这种情况的建议：
1、调节室内温度：可使用空调或风扇等调节温度的电器来降低室温，防止因天气过热而导致的多汗现象。
2、调整饮食：适当食用一些清凉消暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，避免食用辛辣、刺激的食物，这有助于减少汗液的排出。
3、增加饮水量：多喝水可以补充体内水分，帮助身体散热。
4、注意个人卫生：勤洗澡，保持皮肤和衣物的清洁干燥。建议穿着透气、吸汗的棉质衣物。
5、加强锻炼：适当的体育锻炼能够增强体质，提高身体的抵抗力，减少因体质虚弱而导致的怕热多汗现象。
6、寻求医疗帮助：如果怕热多汗的症状持续存在，可能是某种疾病的表现，如甲状腺功能亢进等。这种情况建议及时就医，寻求医生的帮助，进行相关检查和治疗。
7、中药调理：在中医理论指导下，可选用一些益气固表、止汗的中成药或中药汤剂进行调理，如玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等。
总之，怕热多汗需要从多方面进行调理，结合个人实际情况采取合适的措施。如症状持续，建议及时就医。
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