粽子会发胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
粽子是否会导致发胖，与摄入量和频率有关。
粽子主要由糯米和其他食材如糖、油等制成，其热量相对较高。如果偶尔吃一次，并且不过量，通常不会导致发胖。然而，如果摄入过多或经常食用，且平时不注意运动，则可能会导致体内热量堆积，从而增加发胖的风险。因此，为了保持健康，建议适量食用粽子，并注重均衡饮食，多摄入热量较低的蔬菜和水果等食品。此外，无论食用何种食物，都应避免过量摄入，同时保持适当的运动，有助于控制发胖的风险。
总的来说，偶尔适量吃粽子不会导致发胖，但需注意食用方式和摄入量。更多关于饮食和健康的建议，可咨询营养师。
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