常喝苦瓜茶有什么好处

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问题详情：常喝苦瓜茶有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

常喝苦瓜茶具有以下好处：

1、清热解毒：苦瓜味苦性寒，有助于清心明目和去烦躁。长期饮用有助于缓解发热、中暑等症状，对治疗肝火旺盛引起的眼睛干涩、疼痛等症状有一定作用。同时，它还可以缓解口干舌燥、口臭等症状。

2、降血糖：苦瓜中含有一种植物胰岛素，有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是一个良好的选择。长期饮用苦瓜茶可以帮助调节血糖水平，改善糖尿病症状。

3、促进消化：苦瓜茶能够促进胃肠道蠕动，有助于消化食物和排出体内的废物，改善消化不良和便秘等症状。同时，苦瓜中的苦味质还有增强食欲的作用。

4、保护肝脏：苦瓜茶中的营养成分有助于保护肝脏功能，减少药物或其他因素引起的肝脏损害。长期饮用有助于维持肝脏的正常功能。

5、提高免疫力：苦瓜中的维生素C含量较高，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

需要注意，脾胃虚寒的人群不宜过多饮用苦瓜茶，以免出现腹泻、腹痛等症状。另外，饮用苦瓜茶期间，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，以提高整体健康水平。如有任何不适，建议及时就医。

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