怎样缓解打嗝症状
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
打嗝是因为横膈肌痉挛引起的生理现象，通常可以自行缓解，但若需要快速缓解症状，可以尝试以下方法：
1、深呼吸：尝试深呼吸并憋气，有助于刺激横膈神经，缓解横膈肌痉挛。
2、喝水：缓慢地喝下温水，有时可以有助于缓解打嗝。
3、惊吓：尝试惊吓的方法也可能有助于止嗝，但需要注意方法，避免引起对方的不适。
4、按摩穴位：按摩少商穴可能有助于缓解打嗝。少商穴位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸的位置。用大拇指按压该穴位，感觉酸痛，持续按压几分钟后可能会缓解打嗝。
5、拉伸身体：可以尝试一些拉伸身体的动作，比如站起来拉筋或者做瑜伽，可能有助于缓解打嗝。
6、注意力转移：尝试转移注意力，比如看书、听音乐或者做一些其他事情，可能有助于缓解打嗝的症状。
以上方法都可以尝试，但如果打嗝持续时间长或者频繁发生，建议寻求医生的帮助以确定潜在的健康问题。此外，某些疾病如消化不良、胃炎、胃食管反流等也可能引起打嗝症状，对于这些疾病引起的打嗝，需要在医生的指导下进行治疗。
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