晕车应该吃什么

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问题详情：晕车应该吃什么？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

晕车时，可以通过吃一些食物来缓解不适感。以下是一些建议的食物：

1、酸性食物：如柠檬、话梅等，可以有效地预防晕车引发的恶心和呕吐等现象。也可携带一些小零食如薄荷味的糖果或酸梅，有助于缓解胃部不适。

2、新鲜水果：如橘子、苹果等富含维生素的水果，可以一定程度上帮助缓解恶心和胃部不适感。同时，橘子皮表面的皮纹也有很好的止吐功效。

3、清淡食物：在汽车运行过程中可以通过适当进食面包或者喝白开水来帮助消化胃酸。吃零食时也要注意量，不要吃得过多以免增加胃部负担，从而导致恶心、呕吐加重。为了避免在晕车过程中出现肠胃的不适感，建议提前半小时进食少量易消化的食物。同时避免油腻、辛辣等刺激性食品的摄入。

除了食物以外，还可以采取其他措施来缓解晕车的症状，如选择合适的座位和避免阅读等。对于晕车症状较严重的人，建议咨询医生并考虑药物治疗。总之，需要根据个人体质和环境情况选择合适的方式来缓解晕车带来的不适。如需更多建议可咨询专业医生意见。

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