月经期不能吃的水果
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间，女性应避免食用一些寒凉性的水果，这些水果可能会加重经期的不适。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：
梨：梨属于寒性水果，不宜在月经期间食用，因其可能会加重痛经。
火龙果：火龙果也是一种寒性水果，如果在月经期间食用，可能会导致经血排出不畅，引发痛经等不适症状。
柿子：柿子也属于寒性水果，虽然其营养价值较高，但月经期间的女性应避免食用。此外，柿子还具有收敛作用，过量食用可能导致经血不畅。
香蕉：虽然香蕉富含纤维和维生素B6，可以缓解经期焦虑情绪，但由于其属于寒性水果，应根据个人体质适量食用。
芒果：虽然芒果富含纤维和维生素C等营养物质，但部分女性可能对芒果过敏或在月经期间食用后感到不适。因此，在月经期间应避免食用芒果。
总的来说，寒性水果和部分可能会引起过敏或不适的水果在月经期间不宜食用。建议女性在月经期间多吃温性水果，如苹果等。同时，月经期间还应注意保暖，避免受寒和过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯，以减轻经期不适。
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