吃羊肉能下奶吗
578次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃羊肉可以下奶。
羊肉富含优质蛋白质，有助于促进乳汁分泌，因此哺乳期适量食用羊肉有助于下奶。此外，羊肉还含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。
但要注意适量食用，避免过量导致消化不良。另外，要注意烹饪方式，避免过于油腻和辛辣，以免刺激胃肠道，影响乳汁分泌。
除了吃羊肉，哺乳期妈妈还可以尝试其他有助于下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。同时，保持良好的心情和充足的休息也有助于乳汁分泌。
如果出现任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
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