胳膊摔倒了肩膀疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
胳膊摔倒后肩膀疼痛，可能是由于肩部的肌肉、韧带或关节受到了损伤。为了缓解疼痛和恢复健康，可以按照以下步骤处理：
1、休息与冷敷：首先，让胳膊和肩膀得到充分的休息，避免过度活动。在疼痛部位进行冷敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2、药物治疗：如疼痛较严重，可以适量服用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
3、评估伤势：观察疼痛的程度和性质，如果疼痛持续不断或加重，或者胳膊的活动范围受到明显限制，那么可能需要及时就医进行进一步的检查。
4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，最好寻求专业医疗帮助。医生可能会建议你进行X光或其他影像学检查，以排除骨折、脱臼或严重的韧带损伤。
5、物理治疗：根据医生的建议，可能需要进行物理治疗，如康复训练、按摩、针灸等，以帮助恢复肩部的功能。
6、预防措施：为了避免再次受伤，应注意改善工作姿势、加强肩部周围的肌肉锻炼、合理安排运动和休息时间等。
总之，胳膊摔倒后肩膀疼痛需要先休息和冷敷，如疼痛持续或加重，应及时就医。在恢复期间，要遵循医生的建议进行康复，以确保肩部能够完全恢复。
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