什么泡水养胃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
许多食材都具有一定的养胃功效，泡水可以帮助调理和保护胃部。以下是一些常见的泡水养胃食材：
1、红枣：红枣含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质，具有补气养血、安神养胃的功效。
2、枸杞：枸杞含有丰富的多糖、维生素和矿物质，具有养肝、护胃、补肾的功效。
3、茉莉花茶：茉莉花具有清新口感和舒缓胃部不适的功效，泡水喝能够舒缓胃痛和消化不良。
4、山楂：山楂具有健胃消食、行气化瘀的功效，泡水喝可以促进消化，缓解胃部不适。
5、熟普洱茶：普洱茶具有暖胃、降脂、降压、减肥等功效，熟普洱茶经过发酵后更适合养胃。
6、陈皮：陈皮具有理气消食、燥湿化痰的功效，泡水喝可以舒缓胃部不适，促进消化。
7、红茶：红茶是经过发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有暖胃、养胃的功效。
8、白术：白术具有健脾养胃、燥湿利水的功效，泡水喝对于脾胃虚弱、消化不良有一定的缓解作用。
总的来说，选择适合自己的食材进行泡水饮用，可以对胃部起到很好的调理和保护作用。但请注意，如果胃部问题较为严重或持续不适，建议及时就医检查。
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