背后肌肉酸痛怎么回事

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问题详情：背后肌肉酸痛怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

背后肌肉酸痛可能有以下几种原因：

1、不良姿势：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰等可能导致背部肌肉劳损，从而引起疼痛。对于这种情况，主动改变不良姿势是关键。可以适当使用膏药或服用活血止痛的药物进行治疗。同时，也可以采取热敷、按摩等方法来缓解痛感。

2、剧烈运动：剧烈的运动或高强度的体力活动可能导致背部肌肉拉伤或乳酸堆积，从而引起酸痛。此时需要注意休息并避免过度活动。在运动后应充分放松背部肌肉进行热敷并做适当的功能锻炼以促进新陈代谢，避免背部出现强烈的负重和剧烈活动。同时，适当按摩或使用拉伸法也有助于缓解痛感。

3、寒冷潮湿环境：如果生活在寒冷潮湿的环境中或在室外受凉也会引起肌肉痉挛导致疼痛，平时要注意保暖措施以防止引起症状加重。此外，强直性脊柱炎也可能导致背部肌肉疼痛，特别是在晨起时更加明显。如果疼痛持续不减或症状加重，建议及时就医检查以确定原因并接受相应治疗。

总的来说，背后肌肉酸痛的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不减或症状加重，建议及时就医。

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