鼻炎期间可以运动吗

575次浏览・8月前

问题详情：鼻炎期间可以运动吗？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

鼻炎期间可以进行适当的运动。原因如下：

运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于增强身体免疫力，改善鼻腔内部的血液循环，从而缓解鼻炎症状。同时，运动时可以通过张口呼吸来增强肺活量，缓解鼻腔的通气状况，减少鼻塞等不适症状。

但要注意以下几点：

1、选择适合自己的运动方式和强度。不同的鼻炎患者症状和程度不同，因此要根据自身状况选择适宜的运动方式。比如轻度鼻炎患者可以选择慢跑、散步等低强度运动，而重度鼻炎患者则可以选择静态运动如瑜伽等。避免剧烈运动导致呼吸急促加重鼻腔负担。

2、注意运动环境的选择。避免在雾霾、寒冷、干燥等恶劣环境下运动，以免刺激鼻腔黏膜导致不适加重。最好选择空气湿度适宜、温度适中的环境进行运动。

3、运动后及时补充水分。保持鼻腔黏膜的湿润也有助于缓解鼻炎症状。如果运动后出现症状加重的情况，应及时就医检查。此外，慢性肥厚性鼻炎患者可能需要手术治疗，术后恢复期需根据医生建议进行适量运动以促进恢复。

总之，虽然鼻炎期间可以运动，但要根据自身情况合理安排运动方式和强度，并注意运动环境和补充水分等问题。如有任何不适或症状加重，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有