心跳动过速该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
心跳过速，也称为心动过速，可能表现为突发突止的心跳加快，可能会带来一些不适。遇到这种情况时，首先要保持冷静，然后可以采取以下步骤应对：
1、休息：如果心跳过速并伴有其他症状如头晕、胸闷等，应立即停止活动并休息。可以尝试坐下来或躺下，避免剧烈运动或过度活动。
2、调整呼吸：深呼吸和缓慢呼吸有助于缓解心跳过速带来的不适。可以尝试深呼吸数次，帮助放松身体和缓解紧张情绪。
3、寻求医疗帮助：如果心跳过速持续存在或者伴随严重的症状如胸痛、呼吸困难等，应及时拨打急救电话或前往医院就诊。医生会通过心电图等检查确定心跳过速的原因，并给出相应的治疗方案。
4、避免诱发因素：避免摄入过多咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质，避免情绪波动和压力过大，避免过度劳累等，这些都有可能引发心跳过速。
5、保持健康生活方式：保持规律的作息，均衡饮食，适量运动，控制体重，这些都有助于维护心脏健康。
请注意，以上建议仅供参考。面对心动过速的情况时，请务必保持冷静并采取适当的措施。如果情况严重或持续存在，请及时就医寻求专业医生的帮助。
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