例假前乳房疼痛怎么办
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问题详情：例假前乳房疼痛怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
例假前乳房疼痛是一种常见的情况，大部分女性在月经来临前会感到乳房胀痛或刺痛。这种情况通常与体内的荷尔蒙水平变化有关，可以通过以下方法缓解：
1、热敷：使用温热的毛巾敷在乳房上，可以缓解疼痛。
2、按摩：轻轻按摩乳房，从周围向乳头方向进行画圆按摩，有助于舒缓不适。
3、穿戴合适的内衣：确保内衣合身、舒适，避免过紧造成不适。
4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，避免摄入过多的咖啡因和酒精。
5、放松心情：避免情绪波动和压力过大，因为这些都可能加重乳房疼痛。
如果疼痛较为严重或持续不断，建议咨询医生。有时候，乳房疼痛可能是其他健康问题（如乳腺炎、乳腺增生等）的症状，需要专业医生的评估和治疗。
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