糖尿病最适合吃什么糖

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问题详情：糖尿病最适合吃什么糖？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病患者不适合吃含糖高的食品，如果实在需要摄取糖分，应选择低糖食品或含糖量较少的糖。例如：

1、糖醇和非糖甜味剂，如木糖醇、果糖等，可以作为添加糖的替代品。这些糖醇类的甜味剂不会导致血糖大幅度升高，因此可适量摄入。

2、某些含糖较少的水果如草莓、蓝莓等也可以适当食用。另外，如罗汉果泡水也有甜味，可以作为糖的替代品。罗汉果本身富含膳食纤维和维生素，对健康有益。

请注意，即使是这些糖，糖尿病患者也需要控制摄入量，不能过量食用。此外，饮食治疗是基础的治疗方式，还要保持均衡的饮食搭配营养。如果需要更多帮助，建议直接咨询专业医生获取指导。

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