类风湿关节炎怎么预防
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，目前无法完全预防其发生，但可以采取一些措施来降低患病风险，具体包括：
1、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。进行适当的锻炼，如散步、游泳等有氧运动，以增强身体免疫力。
2、保持良好的心态：保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪对身体健康的影响。
3、均衡饮食：饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素D和钙质的摄入，有助于骨骼健康。同时，减少高脂肪和高热量的食物摄入。
4、注意保暖：避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，尤其是在寒冷的季节要注意保暖，避免关节受凉。
5、避免感染：感染可能诱发类风湿关节炎的发病或加重症状，因此要注意预防感染，如保持室内通风、避免与感染病人接触等。
6、定期体检：定期进行体检，尤其是家族中有类风湿关节炎病史的人群更应重视体检，以尽早发现并治疗可能的病情。
请注意，以上措施并不能完全预防类风湿关节炎的发生，如果怀疑自己有类风湿关节炎的症状或家族中有此类疾病史，应及时就医进行专业检查和治疗。
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