糖尿病吃什么水果对身体好
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果，这样对身体更有益。以下是一些推荐食用的水果：
1、草莓：草莓富含维生素C和多种有益健康的生物活性物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。
2、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，对心血管健康有益，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。
3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，具有降低血糖和血压的作用，适合糖尿病患者食用。
4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种生物活性物质，有助于降低血糖和改善血脂代谢，适合糖尿病患者食用。
5、葡萄：葡萄含有多种有益健康的抗氧化物质，且糖分相对较低，可以适量食用。但请注意，葡萄干的含糖量较高，不建议糖尿病患者食用。
6、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于控制血糖和血脂，适合糖尿病患者食用。
除了选择合适的水果，糖尿病患者还应注意水果的摄入量不宜过多，每天适量食用即可。此外，应选择新鲜的水果，避免加工成果汁或干果等高糖食品。在食用水果时，还需要注意与用药时间的间隔，以免影响药效和血糖波动。最好咨询医生或营养师的建议，根据个人的具体情况选择合适的水果和摄入量。
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