运动后可以用艾灸熏肚子吗
501次浏览・7月前
问题详情：运动后可以用艾灸熏肚子吗？
精选回答
我要回答
王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
运动后可以用艾灸熏肚子。原因如下：
艾灸能温通气血，在运动后进行艾灸有助于身体各项功能的恢复和平衡。尤其是在身体状态相对紧张或剧烈运动后，如跑步或力量训练等，可以通过艾灸促进局部的血液循环和新陈代谢，帮助缓解肌肉紧张和不适感。艾灸的具体作用包括但不限于调和气血、驱寒除湿等。
此外，如果在运动时受到寒凉刺激或身体不适时，也可以利用艾灸来帮助身体尽快恢复，加速血液循环以及达到祛除寒气的效果。专家还指出艾灸时应尽量保证放松身体和精神的状态，因此确保一定的运动与休息时间也是至关重要的。所以请注意适量运动后可及时进行适当的艾灸来缓解运动造成的压力及身体反应。同时也要留意避免空腹状态下进行艾灸，以免影响血液循环及导致低血糖等问题。建议运动后可适当休息一段时间再进行艾灸，同时遵循专业医师的指导进行艾灸操作。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有