发烧38度怎么物理降温
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
当体温达到38度时，属于中度发热，可以通过物理降温的方式来降低体温。以下是一些常用的物理降温方法：
1、冰敷：可以使用冰袋或者冰毛巾进行冰敷，特别是在额头、颈部、腋下、腹股沟等部位，有助于降低体温。
2、温水擦浴：可以使用温水擦拭全身，特别是在血管分布较多的部位，如颈部、腋下、腹股沟、手脚心等，通过水分的蒸发有助于降低体温。
3、酒精擦浴：适用于高热患者，可以通过使用稀释后的酒精擦拭血管分布较多的部位，如身体两侧、颈部、腋窝和肘窝等。但要注意皮肤比较敏感的人群不宜使用酒精擦浴。
4、多喝水：补充水分有助于排汗、排尿，带走体内多余的热量，使体温下降。
5、散热：松开衣物或在室内保持适当的温度，有助于身体散热。同时要注意避免着凉。
如果体温持续升高或物理降温无效，建议及时就医。同时，在降温过程中要注意观察自己的身体状况，如出现寒战、发冷等症状，应及时采取保暖措施。总之，对于发烧患者来说，物理降温是一种有效的缓解方法，但要根据具体情况选择适合的方法。
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