孕期要补dha吗

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问题详情：孕期要补dha吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期需要补充DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金），主要原因如下：

1、DHA是胎儿大脑发育的重要物质之一，能够促进胎儿的大脑发育和神经生长。在孕期，胎儿的大脑进入快速发育期，对DHA的需求量会大大增加。如果缺乏DHA，可能会对胎儿的神经系统发育产生影响，还可能会降低智力和机体免疫能力。

2、在孕期，随着胎儿的发育逐渐完善，孕妈妈的体内DHA储备将不能满足胎儿发育需求。适当补充DHA不仅可以维持宝宝发育对DHA的需求平衡，也可以有效保证胎儿健康成长。尤其是一些有特殊需求或营养不良的人群，更需要额外补充DHA。

因此，孕期补充DHA是有必要的。除了通过食物如深海鱼油等摄取外，还可以在医生的指导下选择合适的DHA补充剂。不过，在补充DHA时应注意控制剂量，建议在专业医师的指导下进行补充，以确保母婴安全。此外，孕妈妈还应该注重饮食均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果等富含营养的食物，以获取全面的营养支持。

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