怎么样知道自己到了更年期了
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
要知道自己是否到了更年期，可以关注以下几个方面的变化和表现：
1、生理变化：女性在更年期会出现月经周期不规律的情况，可能是间隔变长或者完全停止月经。此外，还可能出现潮热、潮红等症状。
2、情绪波动：更年期的女性可能会感到情绪波动较大，有时会有焦虑、抑郁、情绪低落等现象。
3、睡眠问题：可能会发现自己在一段时间内睡眠质量下降，如失眠、易醒等。
4、身体症状：可能会出现一些与更年期相关的身体症状，如肌肉关节疼痛、疲劳、心悸等。
5、年龄判断：更年期通常出现在一定的年龄段，大多数女性在45岁至55岁之间进入更年期。如果处于这个年龄段，并且出现了上述的一些症状，那么很可能已经进入了更年期。
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