孩子缺锌怎么补

435次浏览・6月前
问题详情：孩子缺锌怎么补？

精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

孩子缺锌，可以通过以下方式进行补充：

1、食补：可以多吃一些富含锌的动物性食物，例如动物肝脏，如猪肝和鸡肝等。此外，一些海产品如牡蛎和虾皮等也富含锌元素。同时，还可以让孩子多吃坚果类食物，这些食物不仅富含锌元素，也有利于孩子的健康。另外，要保证孩子饮食均衡，不偏食不挑食。

2、药补：在医生的指导下使用补锌药物，这是当食补无法满足孩子所需的锌元素时的一种选择。补锌药物的剂量应遵循医嘱，以免摄入过多或过少。常用的补锌药物有葡萄糖酸锌等。需要注意药物补充的方法适用于较严重的锌缺乏情况。轻度锌缺乏时，一般优先考虑食补的方式。此外，要避免盲目补充锌剂，以免过量导致其他健康问题。

除了上述方法外，还应该让孩子保持良好的作息和适当的运动，这有助于身体更好地吸收和利用锌元素。同时，定期监测孩子的锌营养状况也是非常重要的。如果孩子出现缺锌症状或检测结果显示锌含量偏低，应及时采取措施进行补充。总之，孩子缺锌的补充应结合食补和药补，同时注意孩子的饮食和生活习惯。如有疑虑或症状严重，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题