孕妇能吃桑葚吗
577次浏览・8月前
问题详情：孕妇能吃桑葚吗？
精选回答
我要回答
鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以适量食用桑葚。桑葚的营养价值丰富，含有大量水分、多种维生素、丰富的矿物质元素以及多种活性物质等。孕妇适量食用桑葚有以下好处：
1、提高免疫力：桑葚中含有多种矿物质元素，可以增强免疫力，有助于维持孕妇身体的营养平衡。
2、促进新陈代谢：桑葚能够促进新陈代谢，帮助孕妇保持健康状态。
3、改善脾胃功能：适量食用桑葚能够改善脾胃功能，促进消化和吸收。对于孕期食欲不佳的孕妇来说，适量食用桑葚有助于改善食欲。
4、安神养心：孕妇容易出现烦躁不安等情绪问题，适量食用桑葚能够安神养心，有助于缓解孕期焦虑情绪。
请注意，孕妇食用桑葚时应注意适量，过量食用可能会导致腹泻等问题。此外，桑葚性寒，脾胃虚寒的孕妇也应少吃。同时，孕妇应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用不洁或未煮熟的食物，以确保母婴健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有