孕妇可以吃桔子吗

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问题详情：孕妇可以吃桔子吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇可以吃桔子。桔子含有丰富的营养成分，包括维生素C、尼克酸等营养成分，可以增强孕妇的免疫力，促进新陈代谢，增强抗病能力。此外，桔子还具有理气通气的功效，可以缓解孕妇孕期出现的肠胃不适等症状。同时，桔子中含有多种营养物质有助于胎儿的生长发育。因此，孕期适量食用桔子对孕妇和胎儿的健康都有一定的好处。

但也需要注意以下几点：

1、桔子是温性食物，过量食用可能会导致上火，所以孕妇要适量食用，避免过量。

2、对于部分孕期血糖较高的孕妇，由于桔子的糖分含量相对较高，食用过多可能会影响血糖的控制，所以更应控制摄入量。

总的来说，孕期饮食应该多样化，均衡营养，任何食物的摄入都应注意适量。如有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用桔子前咨询医生或营养师的建议。

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