小孩有点贫血吃什么好

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问题详情：小孩有点贫血吃什么好？

顾斌副主任医师血液内科

苏州大学附属第一医院三甲

小孩贫血可能会影响其身体健康和智力发展，因此及时采取食疗是不错的解决办法。根据贫血的原因，可以通过饮食来补充相应的营养素。

1、如果是缺铁性贫血，可以多吃富含铁元素的食物，如鸡蛋黄、牛肉、猪肉、猪肝等。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于铁的吸收。

2、如果是巨幼红细胞贫血，通常是由于缺乏叶酸或维生素B12引起。可以多摄入富含叶酸的食物，如菠菜等绿色蔬菜；以及含维生素B12的食物，如瘦肉、肝脏等。

除了上述食物外，以下食物也有助于补血：

1、红枣：补中益气、养血安神，可以煲汤、煮粥、煮水当茶饮用。同时，还可以添加其他食材如花生、桂圆等增加效果。

2、黑芝麻：可以多吃黑芝麻食品以及黑色的蔬菜。它们富含维生素C和维生素E，可以增强人体的免疫功能。对于孩子的身体发育和造血功能也有很好的帮助作用。同时建议孩子适当多吃核桃和坚果类食物，对补血也有一定效果。

除了饮食调整外，还可以让孩子适当补充维生素C和蛋白质丰富的食物以促进铁的吸收和利用。但请注意，食疗虽然重要，但不应完全替代医生的治疗建议。如果孩子贫血症状持续或严重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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