小孩缺钙吃什么钙片好

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问题详情：小孩缺钙吃什么钙片好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩缺钙会影响骨骼、牙齿等生长发育，需要及时补充。选择合适的钙片至关重要，以下是几种常见的适合小孩补钙的钙片类型：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，含有较高的钙元素，且易于吸收。碳酸钙的副作用较小，适合儿童长期补钙。

2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，易于溶解，适合宝宝娇嫩的肠胃，有助于防止便秘。

3、葡萄糖酸钙：这是一种液体钙片，适用于婴幼儿和小年龄段的儿童。葡萄糖酸钙口感较好，易于吸收。

4、复合钙片：市面上还有许多复合钙片，这些钙片不仅含有钙元素，还添加了维生素D、锌等成分，有助于促进钙的吸收和利用。在选择复合钙片时，要根据孩子的年龄和需求进行选择。

除了选择合适的钙片外，家长还可以通过调整孩子的饮食来补充钙质。如让孩子多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。同时，多晒太阳也有助于孩子体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

请注意，孩子是否需要补钙以及选择何种钙片应在医生的指导下进行。医生会根据孩子的年龄、症状、饮食等情况来制定个性化的补钙方案。此外，补钙过量也可能对孩子的健康造成影响，因此家长切勿盲目给孩子补钙。

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