闹肚子吃什么食物

闹肚子时，应选择一些易消化、低纤维、对肠道刺激小的食物，以缓解不适。以下是一些推荐的食物：

1、稀粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，且对肠道刺激小。

2、软面条：含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，可以提供足够的热量和营养。

3、煮熟的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜较为温和，且含有丰富的维生素和矿物质。

4、新鲜水果：如苹果、香蕉等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。

5、烤面包或苏打饼干：这些食物有助于缓解肠胃不适。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，为身体提供必要的蛋白质，但要确保烹饪方式清淡且易于消化。

7、煮熟的鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养，且易于消化，可以适量食用。

此外，建议避免食用辛辣、油腻、高纤维和刺激性食物，以免加重肠胃负担。如果闹肚子的情况持续或加重，应及时就医。以上建议仅供参考，具体的饮食安排还应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。