猕猴桃孕妇吃了有什么好处
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问题详情：猕猴桃孕妇吃了有什么好处？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
猕猴桃孕妇吃了有很多好处，主要包括以下几点：
1、增强免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C，对于提高孕妇的免疫力、促进胎儿的发育具有很好的效果。同时维生素C还能有效促进铁的吸收，预防孕期贫血。
2、预防便秘：猕猴桃含有大量的膳食纤维，能润肠通便，预防和减轻孕期便秘的不适感。也能预防出血性疾病，减少会阴部局部受损和痔疮出血风险。同时有利于胎儿和母亲排出体内的有害物质。
3、促进胎儿发育：猕猴桃含有叶酸和脂肪碳水化合物等营养成分，可以满足胎儿生长发育需求，同时还能预防胎儿发育畸形的情况出现。
4、预防产后抑郁：孕期食用猕猴桃可以减少焦虑情绪，增强自信心及情绪稳定性，减轻孕期紧张和抑郁状态。孕妇的神经舒缓放松也可以有效预防产后抑郁。另外还能调节女性的心情等神经传导物质的合成与传递。
请注意，孕妇在食用猕猴桃时也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。以上好处仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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