得了强迫性神经症怎么办

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问题详情：得了强迫性神经症怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

得了强迫性神经症可以采取以下措施：

1、寻求专业医疗帮助：首先，需要咨询心理医生或精神科医生，进行评估和诊断，以便制定合适的治疗方案。

2、心理治疗：强迫性神经症的心理治疗是重要的一部分，包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。这些治疗方法可以帮助患者调整不良的思维模式和行为习惯，增强自我控制能力，从而减少强迫症状的出现。

3、药物治疗：在医生的建议下，可能会使用某些药物来帮助缓解强迫症状。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能随意自行用药。

4、自我管理：在日常生活中，可以通过一些方式来缓解强迫症状。如保持良好的生活习惯，包括饮食健康、适度运动、保持良好的睡眠等。此外，可以尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻紧张和焦虑。

5、社交活动：积极参与社交活动，与亲友交流，分享自己的感受和困扰，有助于缓解病情。

6、遵循医嘱：严格按照医生或心理治疗师的建议进行治疗，不要自行调整治疗方案。

总之，对于强迫性神经症，需要综合治疗，包括专业医疗帮助、心理治疗、药物治疗、自我管理和社交活动等。同时，要保持积极的心态，配合医生的治疗，相信病情可以得到改善。

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