没有来月经一个星期怎么办

如果月经没有来一个星期，这种情况可能有多种原因，以下是可能的建议：

1、等待观察：月经周期可能受到许多因素的影响，如压力、疲劳、环境变化等。偶尔的延迟是常见的，不必过于紧张。建议等待几天，看是否会自然来潮。

2、自行检测是否怀孕：如果有过性行为且没有采取避孕措施，月经延迟一个星期没来，可以考虑自行检测是否怀孕。

3、检查是否有疾病：如果月经一直不规律，或者伴随着其他症状（如异常出血、盆腔疼痛等），建议咨询医生，可能需要进行一些检查，如激素水平测试、妇科检查等，以确定是否存在疾病，比如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等。

4、调整生活方式：如果确认没有疾病且未怀孕，应考虑调整生活方式。保持健康的生活习惯，包括饮食健康、适量运动、保持良好的心态等，这些都有助于维持月经周期的规律。

5、寻求专业帮助：如果月经持续不来，或者伴随着其他症状，建议及时寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。如有疑虑，建议及时咨询医生。