老是忍不住扭脖子是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老是忍不住扭脖子可能是由于多种原因引起的。以下是可能的原因和对应的建议：
1、不良习惯。可能是由于患者日常习惯扭脖子导致的，是一种无意识行为。建议纠正不良习惯，可通过自我调节来避免习惯性动作，无需进行特殊治疗。
2、颈部肌肉劳累或僵硬。由于长时间坐姿不正，使用电子产品保持颈部姿势过长等引起肌肉劳损或肌肉僵硬时，可通过热敷、按摩等方式来缓解颈部肌肉疲劳，改善局部血液循环。平时应注意休息，避免长时间保持一个姿势。
3、颈椎病。由于颈椎退行性改变刺激神经根或关节囊产生炎症、水肿等情况导致颈部疼痛、活动受限时，可能出现老是忍不住扭脖子的现象。平时应注意保暖，避免颈部受凉。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。同时，也可通过颈椎牵引解除神经受压情况。如果颈椎病较为严重，如出现肢体麻木、疼痛等症状时，应考虑手术治疗解除压迫症状。
其他原因也可能导致频繁扭动脖子的情况，如肌肉拉伤等。因此，如果发现自己有频繁扭动脖子的习惯，建议及时就医进行进一步的检查和诊断，以便找到确切的原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势也是预防这种情况的重要措施。
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