看手机对眼睛有伤害吗

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问题详情：看手机对眼睛有伤害吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长时间使用手机对眼睛确实有可能造成伤害。主要影响包括以下几点：

1、眼疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛持续处于紧张状态，可能会导致眼部疲劳，出现眼部酸胀、干涩等不适症状。

2、干眼症：由于使用手机时间过长，容易导致眨眼的次数减少，从而使泪液蒸发过快，出现干眼症状。

3、近视或近视加深：长时间近距离看手机，眼睛长期处在一个较近的距离查看物体，容易出现视力问题或加重近视。手机上的屏幕光线可能会干扰正常的视力发育和导致加重近视。手机屏幕闪烁也会产生不良影响。长时间注视手机还可能导致泪膜功能异常和黄斑部病变等更严重的眼部疾病风险增加。特别是在夜间或暗光环境下使用手机更容易加剧视力问题。因此建议在夜间使用手机时保持足够的光线照明环境以减少对眼睛的伤害。为了缓解手机对眼睛的伤害可以合理安排看手机的时间尽量避免连续使用手机过长时间定期进行休息眺望远处进行适当运动和注意饮食调理。如若感觉眼睛出现不适症状建议及时就医。

因此，建议在日常生活中合理使用手机并重视眼部健康保护，以减少对眼睛的伤害。长时间使用手机后要注意休息眼睛避免眼疲劳和其他眼部问题的发生。

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