脚面筋扭伤怎么办

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问题详情：脚面筋扭伤怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚面筋扭伤后，建议采取以下步骤进行处理：

1、休息与制动：扭伤后避免继续活动，以免加重损伤。

2、冷敷：在受伤初期，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。

4、药物治疗：可外用消炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

5、局部加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀并支撑关节。

6、检查与评估：如症状持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以排除骨折、韧带断裂等严重损伤。

7、康复锻炼：在疼痛耐受的前提下，可进行适当的康复锻炼，以促进恢复。

8、注意饮食：保持营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和恢复。

请注意，每个人的情况可能不同，以上建议仅供参考。如扭伤较重或疼痛难忍，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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