哺乳山竹能不能吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哺乳期是可以适量食用山竹的。山竹是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有清凉解毒、抗氧化、增强免疫力等功效。在哺乳期适量食用山竹，有助于补充身体所需的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体健康和乳汁分泌。
不过需要注意的是，山竹属于寒性水果，过多食用可能会对脾胃造成负担，因此应避免过量摄入。此外，如果产妇有胃肠道疾病或对山竹过敏的情况，应避免食用山竹。在哺乳期的饮食中，需要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的蛋白质摄入，以促进产后恢复和乳汁分泌。同时，避免食用辛辣、刺激、油腻等食物，以免对身体造成不良影响。
综上所述，哺乳期妇女可以适量食用山竹，但需注意适量和均衡饮食，避免食用过量对身体造成不良影响。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。
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