发烧如何降温比较好

当发烧时，可以采用以下方法进行降温：

1、物理降温法：如果体温并不是特别高，可以利用物理降温的方式帮助退烧。这包括用温热的湿毛巾擦拭身体（特别是腋窝和额头等血管丰富的地方），泡温水澡或者贴退热贴等。

2、药物降温法：如果体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用一些药物进行降温，如布洛芬等。需要注意的是，避免过度使用退烧药或用药过量。服用退烧药后应观察身体情况，避免身体脱水等情况的发生。在医生的建议下，可以适当服用一些抗病毒药物或抗感染药物辅助治疗。

3、饮食调理法：发烧时可以通过饮食调理来帮助降温。多喝白开水有助于加速新陈代谢和排汗，从而帮助身体降温。同时，可以适当吃一些清淡的食物，如米粥等，避免吃过于油腻和辛辣的食物。

4、保持空气流通：保持室内空气流通，避免空气过于潮湿或过于干燥，这有利于帮助降低体温和防止病毒感染加剧。可以适当使用加湿器或开窗通风等方法。

请注意，在发烧期间应注意休息和保暖，避免过度疲劳和受凉等情况的发生。同时注意观察病情变化，如有严重不适请及时就医。以上方法仅供参考，具体情况应在医生的指导下进行。