勃起时间短硬度不够怎么办
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问题详情：勃起时间短硬度不够怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于勃起时间短和硬度不够的问题，首先要明确原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：
首先，调整生活方式和饮食习惯有助于改善这一问题。保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。饮食要以清淡为主，增加新鲜蔬菜水果的摄入，少吃高脂、高糖食物。适度的体育锻炼可以增强身体素质，促进血液循环，改善勃起状况。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等有氧运动。运动有助于提高睾酮的分泌，改善性能力。如果平时经常久坐、抽烟饮酒，这些都可能影响身体健康进而影响性能力，所以要积极纠正不良习惯。另外如果受到某些精神因素的影响，如焦虑、抑郁等负面情绪也会影响到勃起状况，这时需要寻求专业的心理咨询帮助。如果问题持续存在或者情况严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能需要采取药物治疗或其他治疗方法。
请注意，勃起问题是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素来解决。以上建议仅供参考，具体方法需要根据个人情况制定。如有疑虑或问题持续存在，请及时咨询专业医生或专业人士的建议。
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