高血压要喝什么茶

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问题详情：高血压要喝什么茶？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

高血压患者可以喝以下几种茶：

1、绿茶：绿茶中的儿茶素有助于降低血压，还具有多种抗氧化成分，有助于心血管健康。

2、黑茶：黑茶中的茶多酚含量丰富，具有辅助降压、调脂的功效。其中还含有较多的营养成分，有助于身体健康。

3、菊花茶：菊花具有清热解暑、明目解毒等功效，高血压患者适量饮用菊花茶有助于降压。另外，菊花茶还有助于降低胆固醇和血脂水平，进一步保护心血管健康。

4、乌龙茶：乌龙茶中含有茶多酚和多种微量元素，具有辅助降压、调脂、预防衰老等功效。

5、普洱茶：普洱茶具有降低血脂、减肥降压等功效，适合高血压患者饮用。

除了以上几种茶外，荷叶茶、决明子茶等也具有降压作用。另外，茶叶中的咖啡因含量较高时可能刺激血压上升，所以选择茶叶时也要注意咖啡因含量的问题。同时也要注意，茶叶不应过浓，并且避免在晚上饮用过多茶水以免影响睡眠。如果高血压症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。

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