吃了益生菌反而腹泻了怎么回事
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问题详情：吃了益生菌反而腹泻了怎么回事？
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
吃益生菌后发生腹泻可能与以下几种原因有关：
1、正常的生理现象：如肠道菌群平衡被打乱。一旦益生菌的摄入量较大且肠胃对其适应程度相对较弱时，可能会对胃肠道黏膜产生较强的刺激并影响肠道蠕动功能等，可能会出现短暂的腹泻。一般无须治疗或只使用少量药物即可缓解。但这种情况持续的时间通常不会太长，很快症状就会得到缓解。建议在此期间适当多喝温水，避免腹部受凉等。
2、益生菌过期或变质：益生菌过期或变质后可能含有有害微生物，食用后可能会造成肠道菌群紊乱，引发腹泻症状。此时需要注意观察益生菌的有效期和储存方式，避免服用过期或变质的益生菌。同时，可以在医生的指导下服用止泻药物进行缓解。
3、饮食不当：某些情况下除了需要口服益生菌之外还需要注意腹部保暖和改善日常饮食的状态，多吃一些温热易消化食物以及柔软的食物。而如果在此过程当中食用刺激性食物，也会对益生菌起到反作用，引起腹泻等症状。建议在服用益生菌期间注意饮食清淡，避免食用油腻和辛辣的食物。
如果吃了益生菌之后一直出现腹泻的症状，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保您的健康得到妥善的照顾。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防腹泻的重要因素之一。
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