脚踝扭伤了怎么消肿快
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问题详情：脚踝扭伤了怎么消肿快？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚踝扭伤后，为了快速消肿，可以采取以下措施：
1、休息与制动：扭伤后应首先停止活动，避免负重和行走，以减少进一步损伤。可以使用绷带或石膏进行固定，避免关节活动。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，每次敷20-30分钟，每天3次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高受伤部位：将扭伤的部位抬高，使其高于心脏水平，有助于减少血液流入受伤部位，缓解肿胀。
4、药物治疗：可以口服消炎止痛药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用消肿止痛的药膏，以减轻疼痛和肿胀。
5、物理治疗：在受伤48小时后，可进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，有助于促进血液循环和消肿。但需在专业医师的指导下进行，以免加重损伤。
6、饮食调理：保持正常饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合和消肿。
请注意，如果扭伤后疼痛剧烈、无法承重或关节畸形等，可能提示有严重的损伤，应立即就医。在采取上述措施时，请根据自身情况适度进行，并遵循医生的建议。
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