跑步跑得膝盖内侧疼怎么回事

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问题详情：跑步跑得膝盖内侧疼怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跑步后膝盖内侧疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、韧带损伤：膝盖内侧有韧带连接大腿骨和小腿骨，如果运动过度或姿势不当可能导致韧带撕裂或拉伤，从而产生疼痛。这类疼痛通常会在运动时出现或加剧。

2、关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能会导致关节肿胀、疼痛和活动受限。如果本身存在关节炎症状，跑步可能会加重关节的压力和疼痛。

3、肌肉劳损：肌肉劳损是长时间重复劳损引起的肌肉疼痛，通常是由于过度使用或过度负荷引起的。膝盖周围的肌肉劳损可能会导致疼痛。

4、半月板损伤：膝盖内部的半月板是软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。如果受到损伤或撕裂，可能会引起疼痛。跑步等运动可能会加重这种疼痛。

5、其他原因还包括骨质疏松、骨折等骨骼问题以及软骨损伤等。此外，跑步时地面过硬、下坡跑步等环境因素也可能导致膝盖疼痛。

如果出现膝盖内侧疼痛的情况，建议及时休息，避免剧烈运动并寻求医生的帮助以确定疼痛的具体原因。在诊断后，根据医生的建议进行适当的治疗和康复计划。此外，也可以尝试冷敷、物理治疗等方法缓解疼痛和恢复功能。为了避免类似情况的再次发生，建议合理安排运动计划，避免过度运动和过度负荷。

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