食物中毒拉肚子吃什么

食物中毒后拉肚子，首先需要立即就医，接受专业治疗。在遵循医生建议的基础上，可以通过饮食调整来辅助恢复。适合的食物包括：

1、清淡的汤类：如米汤、面汤等，这些食物容易消化，不会加重肠胃负担，有助于补充身体水分。

2、粥类食物：如小米粥、蔬菜粥等，可以提供能量并补充因腹泻而流失的营养。

3、温和的水果和蔬菜汁：如苹果汁、胡萝卜汁等，这些富含纤维和维生素，有助于恢复肠胃功能。

4、低脂高蛋白质食物：如瘦肉、鱼肉等，可以提供身体所需的营养，但需注意烹饪方式应清淡。

5、避免油腻食物、辛辣食物和生冷食物，以免刺激肠胃，加重腹泻。