头发扎的紧会掉头发吗
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
头发扎得过紧可能会导致脱发。长时间过度牵拉头发，会损伤毛囊，从而导致头发脱落。此外，扎紧头发还可能使头皮紧绷，造成头皮血液循环不畅，进一步影响头发的健康和生长。
为了减少脱发的风险，平时应注意以下几点：
1、避免长时间扎紧头发：尽量保持头发自然状态，或选择松散的发型。
2、温和护理头发：使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的护发产品。
3、头皮按摩：适当进行头皮按摩，促进血液循环，增强头皮健康。
4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发的生长和健康。
总之，头发扎得过紧确实可能导致脱发，因此建议平时尽量避免过度牵拉头发，保持头皮健康。如果出现脱发症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。另外，脱发可能与多种因素有关，如遗传、荷尔蒙水平、药物、疾病等。了解个人脱发的原因并采取相应的预防措施同样重要。
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