便秘十几年了怎么办

523次浏览・8月前

问题详情：便秘十几年了怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

面对便秘困扰长达十几年，需要采取综合治疗措施。以下是一些建议：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。

2、规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，有助于改善肠道功能。

3、运动锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议进行如散步、慢跑等轻度运动。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如益生菌、胃肠动力药等。但长期便秘患者应避免自行滥用药物，以免产生药物依赖或加重症状。

5、心理调适：长期便秘患者可能伴有焦虑、抑郁等情绪问题，需要进行心理调适，如通过听音乐、冥想等方式舒缓压力。

6、排便习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。

7、定期检查：建议定期进行体检，了解身体状况，以便及时发现并治疗潜在疾病。

8、寻求专业帮助：若便秘症状持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

总之，长期便秘需要综合治疗措施。在调整生活方式和饮食习惯的同时，如有必要，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，保持良好的心态对于缓解便秘症状也非常重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有