三个月没来月经内膜0.8怎么办

三个月没有来月经，且子宫内膜厚度为0.8cm，这种情况可能由多种原因引起，如内分泌失调、多囊卵巢综合症等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，多摄取富含蛋白质和维生素的食物，避免过度减肥或体重过轻。

2、就医检查：前往妇科或内分泌科进行就诊检查。可能需要检查内分泌水平以及是否有相关疾病（如多囊卵巢综合症）。专业医生会根据具体情况制定相应的检查方案。

3、药物治疗：在医生指导和建议下使用相应的药物进行催经治疗。针对内分泌失调等问题，可能需要使用激素类药物进行治疗。请注意，药物使用必须遵循医生的指示，避免自行用药。

4、观察与等待：如果身体没有其他异常症状，且医生认为无需立即治疗，可以选择等待一段时间观察月经是否自然来临。在等待期间，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

5、心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力对内分泌产生不良影响。如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。

请注意，以上建议仅供参考。遇到这种情况时，务必及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。